[...] nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Cykl nie udany po 4 tyg cypio 250mg e4d grube problemy z zapaleniami i innymi bólami. Potem goraca klata bary i lapy co dalej zostalo tylko zmniejszone. Wrzucam badania z przed cyklu /SFD/2022/6/20/47fe972b6166467798d6fc497beea671.jpg
[...] -klatka: -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3-4g -tłuszcz:0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 dotychczas, pierwszy cykl w trakcie 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU: rekompozycja, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: N/a 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO [...]
[...] -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:400g -tłuszcz:+/-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, głownie teść, 3x dodatki w postaci wistrolu, metki, mixa 8. TRENING: 5x w tyg, push pull legs 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] kilka lat teraz od roku czasu po dłuższej przerwie. 6. DIETA: -białko: 2,4g/kgmc -węglowodany:3,5g/kgmc -tłuszcz:0.8/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl 8 lat temu - Cypio+Masteron+Winstrol+Boldenon - Poprzedni Prop+meta+NPP - Poprzedni sustanon - sama metkę się podjadało początkowo 8. TRENING:aktualnie FBW niedługo [...]
[...] -klatka:110 -udo:nie mierzyłem:) -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwzy cykl 8. TRENING:PUSH/PULL hiper power. 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku enan 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO [...]
Nie zrozumiales aluzji ale nie wazne. Sluchaj mozesz dolaczyc do cyklu mete w dawce 10 tab. dziennie i dece i omke i co chcesz. I tak wezmiesz. Moim zdaniem powiniens sie wogole wstrzymac z braniem. Przemysl sprawe. Zrobisz 1 potem 2,3 cykl bo tak to wyglada. Nie szkoda Ci zdrowia? Mam brata w Twoim wieku. Za***iscie mu idzie. Oplaca Ci sie brac [...]
[...] posiłku z glukozą i dużą ilością wody. jak masz odżywkę białkową/węglowodanowo-białkową to możesz przyjmowac z nią. Ważne by nie jeść tłuszczu. Jeśli chodzi o czas trwania cyklu to powinien się mieścić w 4-6 tygodniach. po tym czasie organizm już tak nie reaguje jak na początku. należy następnie zrobić przerwę, która trwa conajmniej tyle o sam [...]
LIFTER co do kolegow (koledzy kolegi bardziej ) to wlasnie szykuja sie na nastepna serie a mianowicie 15 strzalow OMY mowia ze taki lekki cykl tzn strzal co 2 dni (ostatnio mlodszy z nich - a sa to bracia ladowal 2 codziennie) starszemu nie zalezy gdyz ma bardzo zadka chorobe ukl wzrokowego a mianowicie zespol jakiegos kolesia na S (w polsce [...]
Trzeba przyznać, że 11kg na taki cykl, to całkiem nieźle. Być może dlatego, że to 1-szy raz. Szkoda, że od razu wystartowałeś na koksie. Na pewno straciłeś na tym ładne parę kilo w wyciskaniu, ale to już twoja decyzja. Ja sam teraz polecę na deca+testa+winV. Zobaczymy jak pójdzie. Jestem ciekawy bo 2 miesiące temu skończyłem taki sam cykl i miałem [...]
esco-thxMam do Ciebie pytanie w związku z długością tego cyklu.Otóż ja myślałem brać co drugi dzień strzał co by wyszło 6 tygodni dlatego ,że większość na forum uważa iż cykl nie powinien trwać dłużej.Czy branie przez 2 miesiące(co w moim przypadku jest mi bardziej na ręke) jest niewskazane? Prócz tego mam od kumpla w rozliczeniu 400mg Deki.Jest [...]
wiem ale chciałbym zobaczyć 1 trening 2 grupy i zastanowić sie czy przerwać swój cykl moge ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
dzisiaj rekordzik :) ! Całe 3 obowdy w 30 kilka minut . Ostatnie ćwiczenia w 3 obowdzie praktycznie bez odpoczynku robiłem. Było ostro . Trice i bice tak przyjemnie bolą że trudno mi to pisać , a czuje się za***iście ! uhhhaaaa. Już za 1,5 tyg Cykl II gr. II !!! pozdrawiam +Cahir+
[...] wyciśniesz 100kg... Neo: ładnie ważyłeś 50kg i za pierwszym razem ruszyłeś swoją masę (nie często to się zdarza...). Vox: polecam kretke z hitec'a (500g styknie Ci na cały cykl i zostanie). W 4fitness chodzi po 81zł ( http://www.4fitness.pl ) Oczywiście cykl 4-6 tygodni, codziennie 10g kretki (w dwóch dawkach po 5g każda), tj. max pójdzie [...]
Miałem podobny cykl jak Twój kolega (choć sądzę, że to o Ciebie chodzi:) Mój cykl róznił się od tego tym, że miałem 10 strzałów propionicum i 5 strzałów prolongatum czyli tego w biało pomarańczowym opakowaniu. Myślę, że jeszcze można dodać te testosterony do cyklu. Jeden działa szybko ale krótko a drugi później ale za to długo. Propionat powinien [...]
[...] RP w górze RL w dole, następnie to samo na drugą rękę d) Pływanie RR do kraula naprzemianstronnie z oddechem co 2, 3, 5 ruch z jednoczesną pracą NN – na 1 pełen cykl pracy RR (RP, RL) wykonujemy 6 ruchów NN 8.Ćwiczenia doskonalące fazę odepchnięcia od wody a) Pływanie dokładanką do kraula z akcentem na odepchnięcie ruch ręki [...]
Nie wiem co takiego strasznego w tym cyklu , jak wazy 100 kilo czystego mięcha to taki cykl to dla niego nic wielkiego istnieja na polskich silowniach koksiarze którzy wala po 10 ampułek omena tygodniowo, czyli ponad 1 ampułka dziennie i zyją a wcale tacy wielcy nie są nie wiem co was tak przeraziło no chyba ze to jest jakis leszcz co wazy 58 kilo [...]
Do pupki:Ćwiczenia oddechowe to głównie chodzi o to że płyniesz np 200 kraulem i tak 25m z tych 150 oddychasz cały czas na jedną stronę np na lewo(czyli co jeden cykl lub jak kto woli co 2 ruchy rękami)następne 25 m płyniesz to samo tylko że oddychasz na drugą stronę czyli na prawo, potem płyniesz 25 m z oddechem co drugi cykl czyli na dwie strony [...]
narazie nie mam. chce kupic kreatyne z treca ale tez nie wiem jaka bedzie najlepsza a jak bym zrobil taki cykl Kreatyna + dextroza + reactor ?? CYKL MIESIECZNY. Co o tym sadzisz?
[...] poza tym na forum animalpak wyczytalem, ze dawki kreatyny pow. 10 g dziennie i tak nie sa przyswajane przez organizm. A tyle mi przyroslo z kilku powodow: 1. pierwszy cykl na kretce 2. porzadny trening silowy 3. regularny trening 4. calodzienne siedzenie w domu ze wzgledu na zlamana noge :) - czyli zapotrzebowanie na kalorie zmniejszone, a [...]
"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12
